🍳 ヘルシオレシピ集
焼き鮭
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肉・魚・卵を使う場合は、中心まで十分に火が通っていることを確認し、必要に応じて追加加熱してください。

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焼き鮭

鮭に塩をふってまかせて調理「焼く」にお任せ。皮はパリッと、身はふっくらジューシーに仕上がるシンプルな定番魚料理です。

下ごしらえ
5
調理時間
18
合計
23

作り方

  1. 鮭はペーパータオルで水気を拭き取り、両面に料理酒をふって5分おく。再びペーパータオルで水気を拭き取る。
  2. 両面に塩をまんべんなくふり、5分おいて下味をなじませる。出てきた水気をペーパータオルで拭く。
  3. 調理網を角皿にのせて上段にセット。鮭を皮目を下にして並べ、「まかせて調理」→「焼く」を選択してスタート。
  4. 焼き上がったら身の中心が白くなっているか確認する。生っぽければ追加で1〜2分加熱する。器に盛り、お好みでレモンを添えて完成。

ポイント

  • 調理前に水気をしっかり拭き取ることで、皮がパリッと仕上がり、臭みも抑えられる。
  • 皮目を下にして並べることで皮がパリッと焼き上がり、身がほぐれにくい。
  • 塩ざけ(甘塩鮭)を使う場合は塩をふらずにそのまま焼いてよい。辛塩の場合は10分ほど水に浸けて塩抜きしてから使う。
  • まかせて調理のセンサーが鮭の厚みを感知して自動で調整するため、切り身の大きさが多少異なっても失敗しにくい。

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⚙️ ヘルシオ設定

調理モード まかせて調理:焼く
配置場所 角皿+調理網(上段)
分量 2人分

対応機種

AX-LSX3AX-RS1AX-N1AX-NS1AX-UA30BAX-XA30AX-XA20AX-RA20AX-HA20

材料(2人分)

  • (切り身2切れ) 200g
  • (小さじ1/3) 2g
  • 料理酒 1大さじ
  • レモン (任意) (添え用) 1切れ

タグ

#和食#魚#鮭#シンプル#定番

このレシピはAIが生成したオリジナルです。

生成日: 2026-05-07