🍳 ヘルシオレシピ集
豆腐ときのこの中華蒸し
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肉・魚・卵を使う場合は、中心まで十分に火が通っていることを確認し、必要に応じて追加加熱してください。

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副菜 中華 ヘルシオのみ レビュー募集中

豆腐ときのこの中華蒸し

まかせて調理「蒸す・ゆでる」で豆腐ときのこをふっくら蒸し上げ、香味ねぎだれをかける中華風副菜。火を使わずセットするだけで完成します。

下ごしらえ
8
調理時間
15
合計
23

作り方

  1. 絹豆腐は軽く水気を切り、6等分に切って耐熱皿に並べる。
  2. しめじは石づきを取って小房に分け、豆腐の周りに散らす。
  3. 別の小さな耐熱容器に、みじん切りにしたねぎ・しょうが・にんにく、醤油、オイスターソース、ごま油、砂糖、鶏がらスープの素、黒こしょうを入れて軽く混ぜる。
  4. 角皿の下段に豆腐の皿とたれの容器を一緒にのせ、ヘルシオの「まかせて調理:蒸す・ゆでる」でスタート。
  5. 加熱が終わったら、香りの立ったねぎだれを豆腐ときのこにたっぷり回しかけて完成。

ポイント

  • 豆腐は崩れやすいので、切ったらキッチンペーパーの上で5分ほど水切りすると味がぼやけません。
  • たれを豆腐と同時に蒸すことで、にんにく・しょうがの辛味が和らぎ、ねぎの甘みが引き立ちます。
  • 辛味が欲しい場合はラー油や豆板醤を小さじ1/2加えると本格中華風に。
  • 木綿豆腐でもOK。その場合は水切り時間を短めにして食感を残してください。
  • 残ったたれは冷奴や蒸し鶏にも応用できる万能ねぎだれです。

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⚙️ ヘルシオ設定

調理モード まかせて調理:蒸す・ゆでる
配置場所 角皿(下段)
分量 2人分

対応機種

AX-LSX3AX-RS1AX-UA30BAX-XA30AX-XA20AX-RA20AX-HA20

材料(2人分)

  • 豆腐 (絹豆腐1丁、6等分にカット) 300g
  • しめじ (石づきを取りほぐす) 80g
  • ねぎ (白い部分をみじん切り) 30g
  • しょうが (みじん切り) 10g
  • にんにく (みじん切り) 5g
  • 醤油 2大さじ
  • オイスターソース 1小さじ
  • ごま油 1大さじ
  • 砂糖 1小さじ
  • 鶏がらスープの素 1小さじ
  • 黒こしょう 1少々

タグ

#中華#豆腐#ヘルシー#簡単#蒸し料理

このレシピはAIが生成したオリジナルです。

生成日: 2026-05-06