🍳 ヘルシオレシピ集
肉じゃが風
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材料・分量・加熱方法は確認中のため、調理前に内容をよく確認してください。

肉・魚・卵を使う場合は、中心まで十分に火が通っていることを確認し、必要に応じて追加加熱してください。

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主菜 和食 ヘルシオのみ レビュー募集中

肉じゃが風

じゃがいも・玉ねぎ・牛肉を耐熱容器に入れてまかせて調理「蒸す・ゆでる」にお任せ。コンロ不要でほくほくの肉じゃが風煮物が完成します。

下ごしらえ
15
調理時間
30
合計
45

作り方

  1. じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水に5分さらしてアクを抜く。玉ねぎはくし切り、にんじんは乱切り、牛肉は3cm幅に切る。
  2. 醤油・みりん・酒・砂糖・だしの素を混ぜ合わせてたれを作る。
  3. 深めの耐熱容器(角皿に乗る大きさ)に野菜と牛肉を入れ、たれを全体に回しかけて軽く混ぜる。ふんわりラップをかける。
  4. 耐熱容器を角皿にのせて下段にセット。「まかせて調理」→「蒸す・ゆでる」を選択してスタート。
  5. 加熱終了後、じゃがいもに竹串がすっと通るか確認する。まだ固い場合は再度「蒸す・ゆでる」で5〜10分追加加熱する。全体を軽く混ぜて器に盛る。

ポイント

  • 具材を均一な大きさに切ることで、まかせて調理のセンサーが均一に加熱できる。じゃがいもが特に大きいと火が通りにくいため、一口大(3cm程度)を目安に。
  • 牛肉は薄切りを使うと短時間で火が通る。しっかりと中心まで加熱されているか確認すること。
  • たれを多めに作っておくと煮汁が絡みやすく、翌日は味がなじんでさらに美味しくなる。
  • 作り置きにも向き、冷蔵で2〜3日保存可能。温め直しはヘルシオの「あたため」機能が便利。
  • 休日に仕込んでおけば、平日は容器ごとセットするだけで夕食が完成する。

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⚙️ ヘルシオ設定

調理モード まかせて調理:蒸す・ゆでる
配置場所 角皿(下段)
分量 2人分

対応機種

AX-LSX3AX-RS1AX-UA30BAX-XA30AX-XA20AX-RA20AX-HA20

材料(2人分)

  • 牛薄切り肉 (薄切り、3cm幅に切る) 150g
  • じゃがいも (中2個・一口大に切る) 300g
  • 玉ねぎ (1個・くし切り) 150g
  • にんじん (1/2本・乱切り) 80g
  • 醤油 3大さじ
  • みりん 2大さじ
  • 料理酒 2大さじ
  • 砂糖 (大さじ1) 10g
  • 鶏がらスープの素 (和風だし代用) 1小さじ

📋 休日下ごしらえ

  1. 1 じゃがいもは一口大に切って水にさらす。玉ねぎはくし切り、にんじんは乱切り、牛肉は3cm幅に切る。
  2. 2 醤油・みりん・酒・砂糖・だしの素を混ぜ合わせてたれを作る。
  3. 3 野菜・肉・たれを耐熱容器に入れてラップで包み冷蔵保存(最大1日)

タグ

#和食#煮物#じゃがいも#定番#作り置き

このレシピはAIが生成したオリジナルです。

生成日: 2026-05-07