🍳 ヘルシオレシピ集
鮭の西京焼き
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材料・分量・加熱方法は確認中のため、調理前に内容をよく確認してください。

肉・魚・卵を使う場合は、中心まで十分に火が通っていることを確認し、必要に応じて追加加熱してください。

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鮭の西京焼き

鮭を西京みそに漬け込んでまかせて調理「焼く」で香ばしく仕上げる。前日に漬けておけば当日は並べてスタートするだけの定番魚料理です。

下ごしらえ
10
調理時間
20
合計
30

作り方

  1. 漬け込み(前日または当日朝): 鮭はペーパータオルで水気を拭き取る。ボウルで西京みそ・みりん・酒を混ぜ合わせ、鮭の両面に塗って密封袋に入れる。冷蔵庫で8時間以上漬け込む。
  2. 下処理: 冷蔵庫から取り出し、表面についたみそをペーパータオルで軽くぬぐう(みそが残りすぎると焦げやすいため、薄く残す程度に)。
  3. セットして調理: 調理網を角皿にのせて上段にセット。鮭を皮目を下にして並べ、「まかせて調理」→「焼く」を選択してスタート。
  4. 確認: 焼き上がったら身の中心が白くなっているか確認する。生っぽければ追加で2〜3分加熱する。器に盛り、大根おろしを添えて完成。

ポイント

  • 漬け込み時間が長いほど味が深く入る。最低8時間、余裕があれば一晩(24時間)漬けると最高の仕上がり。
  • みそをしっかりぬぐうことが焦げを防ぐ最大のポイント。ぬぐいすぎず「薄く残す」程度を目安に。
  • 鮭は脂がのった切り身を選ぶと、まかせて調理でもしっとりジューシーに仕上がる。
  • 漬けたまま冷凍保存が可能。解凍後にそのまま調理できるので、週末にまとめて仕込んでおくと平日が楽に。
  • 鮭以外にもぶりやたらで同じ作り方ができる。魚の種類によって漬け時間を調整してください(たらは5〜6時間で十分)。

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⚙️ ヘルシオ設定

調理モード まかせて調理:焼く
配置場所 角皿+調理網(上段)
分量 2人分

対応機種

AX-XA20AX-RA20AX-HA20AX-XA30AX-UA30BAX-LSX3AX-RS1AX-NS1AX-N1

材料(2人分)

  • (切り身2切れ) 200g
  • 西京みそ (大さじ約3) 60g
  • みりん (大さじ1) 15ml
  • 料理酒 (大さじ1) 15ml

📋 休日下ごしらえ

  1. 1 西京みそ・みりん・酒を混ぜてみそだれを作り、鮭を漬けて密封袋に入れ冷蔵庫で一晩(8〜24時間)漬け込む

タグ

#和食#魚#西京焼き#鮭

このレシピはAIが生成したオリジナルです。

生成日: 2026-05-07