🍳 ヘルシオレシピ集
キャベツとベーコンの蒸し
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キャベツとベーコンの蒸し

まかせて調理「蒸す・ゆでる」でキャベツをふっくら仕上げる副菜。ベーコンの旨味が染み込み、切ってセットするだけで完成します。

下ごしらえ
8
調理時間
20
合計
28

作り方

  1. 春キャベツは芯を取り除き、3〜4cm角のざく切りにする。やわらかい葉は大きめでも食感が活きる。
  2. ベーコンは1cm幅、しめじは石づきを取って小房にほぐす。
  3. 耐熱ボウル(または深めの耐熱皿)にキャベツを敷き、上にしめじとベーコンを散らす。
  4. 醤油、みりん、料理酒を合わせて全体に回しかけ、ふんわりとラップをかける(またはアルミホイルをかぶせる)。
  5. 角皿にのせて庫内下段にセットし、「まかせて調理 蒸す・ゆでる」でスタート。
  6. 加熱終了後、ラップを外して仕上げにごま油をひと回し、お好みで黒こしょうをふって全体をやさしく和える。

ポイント

  • キャベツは水分が多く甘みが強いので、まかせて調理で蒸し上げると甘みが凝縮し、やわらかくとろける食感になります。
  • ベーコンの脂と旨味が蒸気とともにキャベツに染み込むため、調味料は控えめでも十分美味しく仕上がります。
  • 仕上げのごま油は加熱前ではなく加熱後にかけることで、香りが飛ばずに食欲をそそる風味になります。
  • 冷蔵で2日ほど保存可能。翌日は冷やしてサラダ感覚で食べてもおいしく、お弁当の副菜にも活用できます。

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⚙️ ヘルシオ設定

調理モード まかせて調理:蒸す・ゆでる
配置場所 角皿(下段)
分量 2人分

対応機種

AX-LSX3AX-RS1AX-UA30BAX-XA30AX-XA20AX-RA20AX-HA20

材料(2人分)

  • キャベツ (春キャベツ約1/4個、ざく切り) 300g
  • ベーコン (1cm幅に切る) 50g
  • しめじ (石づきを取りほぐす) 50g
  • 醤油 1大さじ
  • みりん 1大さじ
  • 料理酒 1大さじ
  • ごま油 1小さじ
  • 黒こしょう (任意) 1少々

タグ

#和食#春#野菜#かんたん#蒸し料理

このレシピはAIが生成したオリジナルです。

生成日: 2026-05-06